Melatovil 20 ml YAMAMOTO

Melatovil är ett kosttillskott från Yamamoto® Research baserat på melatonin, ett hormon som naturligt finns i vår kropp och som hjälper till att reglera sömnrytmen.

Melatonin, ett av de mest kända och använda naturliga kosttillskotten, är även känt som “sömnens hormon”. Det är ett vattenlösligt hormon som reglerar sömn-vaken-cykeln: vi alla producerar det dagligen från serotonin, främst när det blir mörkt (i mörker).

Produktion påverkas av flera faktorer, där ljus, ålder, kost och förekomsten av andra hormoner är de viktigaste. Ljus hämmar melatoninproduktionen, som endast stimuleras under natten: när ljusstimuli når näthinnan skickas en signal till tallkottkörteln för att stoppa utsöndringen. Den ständiga närvaron av ljusstarka skärmar innan sänggåendet “blockerar” alltså melatoninproduktionen, vilket gör det svårare att somna (och är anledningen till att mobiltelefoner och surfplattor inte bör användas strax före läggdags).

Åldern spelar också en viktig roll eftersom melatoninproduktionen minskar med åren på grund av förkalkning av tallkottkörteln. För mycket koffein och stress kan också begränsa dess syntes.

Det är därför lätt att förstå nyttan av att ta melatonin via specifika kosttillskott som Melatovil i olika situationer.

Men hur hjälper melatonin oss att vila? Melatonin används eftersom det kan förkorta tiden det tar att somna (den gynnsamma effekten uppnås genom att ta 1 mg melatonin strax före sänggåendet). Det har visat sig särskilt effektivt för att hjälpa personer att somna, eftersom dess verkan återställer kroppens cirkadiska rytmer, alltså de biologiska rytmer som reglerar sömn-vaken-cykeln. På grund av denna egenskap används det också ofta för att lindra jetlag (den gynnsamma effekten uppnås genom att ta minst 0,5 mg melatonin strax före sänggåendet första resdagen och några dagar efter ankomst till destinationen). Jetlag, även kallat “tidszonsyndrom”, drabbar resenärer som ofta byter kontinent och tidzon, och melatonin kan i detta fall hjälpa till att reglera vår biologiska klocka som rubbats av tidsskillnaden.

Flera vetenskapliga studier visar att 1 eller 2 mg melatonin är tillräckligt för att återställa blodnivåerna av detta hormon och göra det lättare att somna.

Sömnkvaliteten är en av de viktigaste faktorerna för människans hälsa och välbefinnande: välj att ta hand om den med Melatovil för att normalisera din melatoninproduktion och sömn-vaken-rytm.