Vitamin E 60mg 60 Tabletten YAMAMOTO

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln vorkommt und in der Natur in acht chemischen Formen existiert, die in zwei Hauptkategorien unterteilt sind: Tocopherol (Alpha, Beta, Gamma und Delta) und Tocotrienol (Alpha, Beta, Gamma und Delta), wobei Alpha-Tocopherol die vom menschlichen Körper synthetisierte Form ist.

Es ist das stärkste der fettlöslichen Vitamine, und seine antioxidative Wirkung schützt mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Phospholipiden und Plasmalipoproteinen, indem es Schäden an Zellmembranen verhindert. Dieses wichtige Vitamin wird von der Darmschleimhaut aufgenommen, was auch durch die in der Ernährung enthaltenen Fette unterstützt wird, und seine Anwesenheit im Darm fördert auch die Aufnahme anderer Vitamine wie Vitamin A, Vitamin C und der B-Gruppe. Vitamin E baut sich sehr leicht ab und ist sehr hitzeempfindlich, da Wärme seine Konzentration deutlich reduziert. In der „modernen“ Ernährung sind stark raffinierte Produkte oft arm an Vitamin E, daher ist es immer besser, vorzugsweise saisonale und/oder biologisch angebaute Lebensmittel zu wählen.

Dieser Mangel, der durch individuelle Ungleichgewichte oder den immer geringeren Gehalt an Mikronährstoffen in vielen Lebensmitteln im Supermarkt entstehen kann, kann zu einem echten Mangel führen, der verschiedene damit verbundene Probleme verursachen kann, da Vitamin E an verschiedenen physiologischen Mechanismen im Körper beteiligt ist. Im Körper wirkt Vitamin E hauptsächlich als starkes Antioxidans, das uns vor Schäden durch freie Radikale und Nahrungs-Toxine, Umweltverschmutzung und UV-Strahlen schützt, die die Zellmembranen aus Fettsäuren schädigen und die Entstehung degenerativer Erkrankungen fördern können. Ein Vitamin, das so die Auswirkungen der Zellalterung bekämpft, und seine antioxidative Kraft schützt das Sehvermögen vor altersbedingten Schäden, insbesondere vor der Makuladegeneration der Netzhaut (typisch für ältere Menschen) und der Entstehung von Katarakten, bei denen angenommen wird, dass oxidativer Stress eine wichtige Rolle spielt.

Aus diesem Grund hat sich eine Ergänzung in Studien als sehr nützlich bei der Vorbeugung der Makuladegeneration erwiesen. Es hat außerdem eine entzündungshemmende Wirkung und stärkt das Immunsystem, indem es die Bildung von Nitrosaminen (krebserregende Substanzen, die im Magen aus Nitriten im Essen entstehen) hemmt.

Mehrere sehr interessante Studien haben gezeigt, dass Vitamin E schützende Eigenschaften für das Herz-Kreislauf-System besitzt, indem es die Oxidation des „schlechten“ LDL-Cholesterins hemmt und eine vorbeugende Wirkung gegen Arteriosklerose hat, indem es die Thrombozytenaggregation und somit die Bildung von Blutgerinnseln hemmt und eine wirksame gefäßerweiternde Wirkung entfaltet (weshalb es auch bei Bluthochdruck empfohlen wird).

Jüngst wurde festgestellt, dass Vitamin E eine neuroprotektive Wirkung gegen oxidativen Stress hat, den kognitiven Abbau verzögert und das Auftreten degenerativer Erkrankungen wie Alzheimer verhindert. Sehr wichtig ist seine Wirkung auf die Haut, wo es auch in dermokosmetischen Cremes in Anti-Falten-, feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Produkten für gereizte, trockene, gerötete und dehydrierte Haut verwendet wird. Die antioxidative Wirkung von Vitamin E nährt und schützt die Haut vor freien Radikalen, die Hauptverursacher der Hautalterung und Zellschäden sind, und verhindert auch Schäden durch übermäßige UV-Strahlenbelastung.

Es wird seit langem sowohl in der Gynäkologie als auch bei männlicher Unfruchtbarkeit verwendet. Bei Frauen trägt es zur Regulierung des Menstruationszyklus bei und reduziert das Risiko von Fehlgeburten erheblich. In der Menopause hilft es, lästige Beschwerden wie Hitzewallungen und Kopfschmerzen zu lindern. Für Männer ist die antioxidative Wirkung wichtig, da sie die Spermien schützt, indem sie die freien Radikale bekämpft, die DNA-Schäden an den Spermien verursachen.