Vitamin B9 YAMAMOTO

Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure, besitzt zahlreiche wohltuende Eigenschaften für den Körper. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für die Funktion des Gehirns, spielt aber auch eine entscheidende Rolle für die Blutzirkulation, das Sehvermögen und beeinflusst die Zellteilung sowie die Entwicklung des genetischen Materials. Folsäure wird in vielen Therapien gegen Anämie eingesetzt, aber auch bei zahlreichen anderen Erkrankungen, wie zum Beispiel häufig bei Spina bifida, Durchfall, Dyspepsie, Gastritis, Depression und Arthritis.

Physiologisch wird nur eine kleine Menge Folsäure vom menschlichen Körper durch die Darmflora produziert. Der restliche Bedarf muss über die Ernährung aufgenommen werden, weshalb Personen mit einem Risiko für Mangelzustände dringend empfohlen wird, folatreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Oft kann es jedoch aufgrund von Ernährungsungleichgewichten, verschiedenen Defiziten oder erhöhtem Bedarf, wie in der Schwangerschaft, notwendig sein, spezifische Folsäurepräparate einzunehmen.

Da der Körper diese wertvolle Substanz nicht selbst synthetisieren kann, benötigt er eine erhöhte Zufuhr über die Nahrung. Dabei ist zu beachten, dass die Folsäurereserven im menschlichen Körper etwa 12-15 mg betragen, die hauptsächlich in der Leber gespeichert werden und nur dazu dienen, einige Wochen eines Mangels auszugleichen, wenn die Ernährung nicht ausreichend ist. In solchen Fällen bestehen zahlreiche Gesundheitsrisiken, da das Knochenmark und verschiedene Gewebe mit hoher Zellteilung geschädigt werden können. Besonders zwei Hauptursachen können zu einem solchen Mangel führen: die megaloblastische Anämie und die Spina bifida des ungeborenen Kindes. Im ersten Fall führt dies zu einer Vergrößerung der roten Blutkörperchen, was zu erheblicher psychophysischer Erschöpfung führt. Beim zweiten Problem (das seit langem durch geeignete Prävention in der Geburtshilfe behandelt wird) würde ein Kind mit dieser Störung ein Rückenmark haben, das nicht vollständig von den Wirbeln umschlossen ist, was zu schweren Schäden bis hin zur Lähmung der unteren Gliedmaßen führen kann. Weitere Risiken eines Folsäuremangels betreffen das Herz-Kreislauf-System, da bekannt ist, dass dieser Zustand die Werte des zirkulierenden Homocysteins erhöht und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigert. Weitere mit diesem Mangel verbundene Beschwerden sind Depressionen, Haut- und Schleimhautläsionen, Entwicklungs- und Verknöcherungsstörungen, Unfruchtbarkeit, geistige Verzögerungen und Atrophie der lymphatischen Organe.

Es ist daher unbestreitbar, dass die wohltuenden Eigenschaften von Folsäure/Vitamin B9 für den menschlichen Körper zahlreich sind, angefangen beim Gehirn, da dieses Vitamin zu seiner optimalen Funktion beiträgt und es auch vor verschiedenen Erkrankungen des Nervensystems schützt.

Folsäure ist ein Molekül, das an der zellulären Synthese von Proteinen, DNA und Hämoglobin beteiligt ist. Es ist wichtig zu beachten, dass Hämoglobin der Faktor ist, der dank des Eisens den Sauerstoff zu den Körpergeweben transportiert, weshalb ein Mangel an Hämoglobin zu Anämie führen würde. Folsäuremangel bei Erwachsenen äußert sich vor allem in der sogenannten "megaloblastischen Anämie", also einem Eisenmangel im Hämoglobin und vergrößerten roten Blutkörperchen, bei denen die Einnahme von Folsäure erhebliche Vorteile bringt. Wie bereits erwähnt, hilft Folsäure, die Werte der Aminosäure Homocystein im Blut zu senken, ein Warnsignal, das auf ein potenzielles Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweist. Daher ist die Unterstützung durch Folsäure bei erhöhten Werten als präventive Maßnahme von großer Bedeutung.

Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitamin B9 dramatisch an, und ein Mangel kann schwere Schäden am Fötus verursachen. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen neben der Empfehlung einer ausgewogenen Ernährung als vorbeugende Maßnahme eine Folsäureergänzung verschrieben. Diese Unterstützung ist ein entscheidendes Mittel für die korrekte Entwicklung des Fötus, insbesondere zur Vorbeugung bestimmter angeborener Neuralrohrdefekte, also der Struktur, die in den ersten Schwangerschaftswochen das Nervensystem und die Wirbelsäule bildet, wie Spina bifida (die Wirbelsäule entwickelt zwei Enden statt eines), Anenzephalie (fehlende oder fehlerhafte Gehirnentwicklung). Spina bifida verursacht unterschiedlich schwere Probleme, von einigen, die chirurgisch korrigierbar sind, bis hin zu solchen, die nicht operativ behandelbar sind, wie Lähmungen der unteren Gliedmaßen, Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Darm und Blase sowie körperliche und geistige Entwicklungsstörungen. Kinder mit Anenzephalie sterben vor oder kurz nach der Geburt. Folsäure scheint auch eine Rolle bei der Vorbeugung anderer Defekte und angeborener Fehlbildungen zu spielen (Lippen-Kiefer-Gaumenspalte, einige Herzfehler).