Glutamin PULVER 300 Gramm YAMAMOTO

Glutamine POWDER ist das Nahrungsergänzungsmittel von Yamamoto Nutrition auf Basis von  reiner L-Glutamin-Pulverform, gewonnen durch  pflanzliche Fermentation.
Glutamine POWDER ist geeignet für Sportler, die körperliche Aktivitäten mit intensiver Muskelbelastung ausüben.

Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure für unseren Körper und  konzentriert sich besonders im Muskelgewebe. Es ist wichtig für das Nervensystem, stark beteiligt an Verdauungsprozessen und ein bedeutender Zwischenstoff für Nieren- und Leberfunktionen. Gerade wegen seiner hohen Verfügbarkeit im Körper erfüllt L-Glutamin vielfältige Aufgaben, und unser Körper nutzt es je nach Bedarf, indem es beispielsweise in eine andere Aminosäure umgewandelt wird, abhängig von den Anforderungen der verschiedenen Gewebe. Unter normalen Bedingungen wird Glutamin hauptsächlich im  Skelettmuskel und in geringeren Mengen in der  Leber, im  Gehirn und in den  Lungen synthetisiert.

Glutamin hat verschiedene Funktionen: Es hilft,  Muskelabbau vorzubeugen, fördert die  Nährstoffaufnahme im Darm, wenn unser Körper stark belastet wird, oder dient als  alternative Energiequelle. Gerade für die Darmgesundheit gewinnt Glutamin in den letzten Jahren im Bereich Fitness und Nahrungsergänzung wieder an Bedeutung: Angesichts der zunehmenden Belastung des Darms und der Verdauung  ist es auch in der Massephase nützlich, um die Darmgesundheit trotz hoher Kalorienzufuhr zu erhalten.

Es scheint außerdem eine Rolle dabei zu spielen, das  Ermüdungsgefühl hinauszuzögern, indem es die Glykogensynthese fördert und die Ammoniakansammlung verringert, ohne dabei die Insulinspiegel zu erhöhen. Muskelglykogen ist entscheidend für körperliche Betätigung und eine gute Leistung beim Training, und die Einnahme von Glutamin ist besonders in Phasen mit kohlenhydratarmer Ernährung oder Definitionsphasen hilfreich. Es verbessert die Muskelregeneration, insbesondere bei Männern, und unterstützt die Zellwasserbindung. Es ist ein sicheres Ergänzungsmittel, auch bei langfristiger Einnahme. Neuere Studien empfehlen eine Einnahme von 8 g Glutamin täglich nach dem Training zur Glykogenresynthese, während für antikatabole Zwecke etwa 20 g pro Tag empfohlen werden, die nach dem Training oder über den Tag verteilt eingenommen werden sollten.