メラトビル 20ml ヤマモト

メラトヴィル ヤマモト®の研究に基づいたサプリメントです メラトニン、私たちの体内に自然に存在し、次のような働きをするホルモンです。 睡眠リズムを調節する.

最も有名で使用されている天然サプリメントの 1 つであるメラトニンは、「」としても知られています。睡眠ホルモン”。実は水溶性ホルモンなのですが、 睡眠覚醒サイクルを調節する：私たちは皆、特に暗くなると（暗闇の中で）セロトニンから始めて毎日合成します。

その生成はさまざまな要因の影響を受けますが、主なものは確かに光、年齢、食事、その他のホルモンの存在です。光はメラトニンの生成を阻害しますが、メラトニンは実際には夜間にのみ刺激されます。光の刺激が網膜に到達すると、その分泌を阻止する信号が骨端に伝達されます。したがって、就寝前に明るい画面を見続けるとメラトニンの生成が「ブロック」され、眠りにつきにくくなります（これが、寝る直前に携帯電話やタブレットを使用すべきではない理由です）。

骨端の石灰化によりメラトニンの生成は年月とともに徐々に減少するため、年齢も重要な役割を果たします。カフェインが多すぎる場合やストレスが多すぎる場合も、カフェインの合成が制限される可能性があります。

したがって、さまざまな場合において、メラトビルなどの特定の栄養補助食品を通じてメラトニンを摂取することの有用性は容易に理解できます。

しかし、メラトニンはどのように私たちの休息に役立つのでしょうか?メラトニンが使用されるのは、次のような機能があるためです。 入眠に必要な時間を短縮する （就寝直前に1mgのメラトニンを摂取することで有益な効果が得られます）。その作用が体の概日リズム、つまり睡眠と覚醒を調節する生物学的リズムを回復させるため、とりわけ人々の入眠を助けるのに効果的であることが証明されています。この特性により、広く使用されています 時差ぼけの影響を軽減するために （旅行初日の就寝直前と目的地到着後の数日間、最低0.5mgのメラトニンを摂取することで有益な効果が得られます）。 「タイムゾーン症候群」とも呼ばれる時差ぼけは、頻繁に大陸や時間を変更する旅行者に影響を及ぼしますが、この場合、メラトニンはタイムゾーンによって乱れた体内時計を正常化することができます。

いくつかの科学的研究は、このホルモンの血中値を回復し、眠りにつきやすくするには、1 ～ 2 mg のメラトニンで十分であることを裏付けています。

睡眠の質は人間の健康と幸福を決定する主な要素の 1 つです。メラトビルで睡眠の質を管理し、メラトニンの生成と睡眠と覚醒のリズムを正常化することを選択してください。