Vitamine E 60 mg 60 comprimés YAMAMOTO

La vitamine E est une vitamine liposoluble présente dans de nombreux aliments et se trouve dans la nature sous huit formes chimiques réparties en deux grandes catégories : tocophérol (alpha, bêta, gamma et delta) et tocotriénol (alpha, bêta, gamma et delta), dont l'alpha-tocophérol est celle synthétisée par le corps humain.

C'est la plus puissante des vitamines liposolubles, et son action antioxydante protège les acides gras polyinsaturés dans les phospholipides et les lipoprotéines plasmatiques, prévenant les dommages aux membranes cellulaires. Cette vitamine importante est absorbée par la muqueuse intestinale, grâce aussi à la présence de graisses dans l'alimentation, et sa présence au niveau intestinal favorise également l'absorption d'autres vitamines, comme la vitamine A, la vitamine C et celles du groupe B. La vitamine E se dégrade très facilement et est très sensible à la cuisson, car la chaleur réduit sensiblement sa concentration. Dans l'alimentation « moderne », les produits trop raffinés sont appauvris en vitamine E, il est donc toujours préférable de choisir des aliments de saison et/ou issus de l'agriculture biologique.

Cette carence que l'on peut rencontrer à cause de déséquilibres individuels ou de la teneur de plus en plus faible en micronutriments de nombreux aliments que l'on trouve en supermarché, peut entraîner une véritable insuffisance, susceptible de provoquer divers problèmes, étant impliquée dans plusieurs mécanismes physiologiques de notre corps. Dans notre organisme, la vitamine E agit principalement comme un puissant antioxydant, nous protégeant contre les dommages causés par les radicaux libres et les toxines alimentaires, la pollution et les rayons UV, qui peuvent endommager les membranes cellulaires composées d'acides gras et favoriser l'apparition de maladies dégénératives. Une vitamine qui lutte ainsi contre les effets du vieillissement cellulaire, et dont le pouvoir antioxydant protège la vue des dommages liés à l'âge, en particulier de la dégénérescence maculaire de la rétine (typique des personnes âgées) et de la formation de cataracte, où l'on considère que le stress oxydatif peut jouer un rôle important.

C'est pourquoi une supplémentation en vitamine E a montré dans les études qu'elle est très utile dans la prévention de la dégénérescence maculaire. Elle possède également une action anti-inflammatoire et de renforcement du système immunitaire, qui lutte contre la formation de nitrosamines (substances cancérigènes formées dans l'estomac à partir des nitrites présents dans les aliments).

Plusieurs études très intéressantes ont démontré que la vitamine E a des propriétés protectrices pour le système cardiovasculaire, où elle aurait une certaine influence en inhibant l'oxydation du « mauvais » cholestérol LDL et en exerçant une action préventive contre l'artériosclérose, en empêchant l'agrégation plaquettaire et donc la formation de caillots sanguins, exerçant une action vasodilatatrice efficace (pour laquelle elle est également indiquée chez les personnes hypertendues).

Récemment, il a été mis en évidence que la vitamine E exerce une action neuroprotectrice contre le stress oxydatif, retardant le déclin cognitif et prévenant l'apparition de maladies dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. Son action est très importante pour la peau, où elle est également utilisée dans les crèmes en dermocosmétique dans les produits anti-rides, hydratants et apaisants pour les peaux irritées, sèches, rouges et déshydratées. L'action antioxydante de la vitamine E nourrit et protège la peau contre l'action des radicaux libres, principaux responsables du vieillissement cutané et des dommages cellulaires, mais elle prévient aussi les dommages dus à une exposition excessive aux rayons UV.

Elle est depuis longtemps couramment utilisée dans les domaines gynécologique et de l'infertilité masculine. Chez la femme, elle contribue à équilibrer le cycle menstruel et réduit considérablement les risques de fausse couche. Pendant la ménopause, elle aide à atténuer les désagréments tels que les bouffées de chaleur et les maux de tête. Chez l'homme, son action antioxydante est importante car elle protège les spermatozoïdes en luttant contre les radicaux libres responsables des dommages à l'ADN des spermatozoïdes.