{"product_id":"bcaa-tabs-300-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 300 tabletter YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS från Yamamoto Nutrition är en blandning som består av \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100 % grenade aminosyror i förhållandet 2:1:1\u003c\/strong\u003e, framställda genom \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eväxtbaserad fermentering\u003c\/strong\u003e. Grenade aminosyror (BCAA – Branched Chain Amino Acid) är tre aminosyror som tillhör gruppen essentiella aminosyror, det vill säga de som kroppen inte kan syntetisera själv i tillräcklig mängd för att täcka behovet, och som därför \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emåste tillföras via kosten\u003c\/strong\u003e. Det är viktigt att komma ihåg att BCAA ingår i de essentiella aminosyrorna EAA (Essential Amino Acid), och att aminosyror är de organiska molekyler som vår kropp använder för att bilda \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteiner\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormulan är dessutom berikad med \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom stödjer normal energimetabolism och \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom bidrar till att minska trötthet och utmattning samt till att bibehålla normal protein- och glykogenmetabolism.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS kännetecknas av en sammansättning med förhållandet l-leucin, l-isoleucin och l-valin på 2:1:1, vilket är mycket likt den naturliga sammansättningen i skelettmuskulaturen. Nedan följer de viktigaste egenskaperna hos dessa tre aminosyror:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucin\u003c\/strong\u003e: finns naturligt i mjölk, majs, kyckling och ägg. Den spelar en viktig roll i musklerna och är en alternativ energikälla vid intensiv fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucin\u003c\/strong\u003e: finns främst i majs, potatis, kyckling, ägg, jordnötter, bresaola och lamm. Den är nära kopplad till glukosbehovet (den definieras som en glukogen och ketogen aminosyra), förebygger nedbrytning av strukturella proteiner och främjar återhämtning efter långvarig ansträngning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValin\u003c\/strong\u003e: finns rikligt i äggvitepulver, sojaprotein, algen Spirulina, mejeriprodukter och ost. Den har viktiga roller, särskilt i vävnadsåteruppbyggnad.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA är ett av de mest populära kosttillskotten bland idrottare, kroppsbyggare och fitnessentusiaster i allmänhet. Dessa aminosyror är nödvändiga för muskelproteinsyntes och \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereparation av muskelvävnad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom skadas under fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe utgör cirka \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35 % av de essentiella aminosyrorna i muskelproteiner\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch är särskilt viktiga för att bibehålla och öka den magra muskelmassan. Dessutom kan BCAA hjälpa till att \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eminska muskeltrötthet\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch förbättra prestationen under fysisk träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn av de främsta fördelarna med att ta BCAA-tillskott är deras förmåga att öka proteinsyntesen i musklerna: leucin verkar vara den viktigaste aminosyran för att stimulera proteinsyntesen i musklerna genom att aktivera en metabol väg som kallas mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörutom den grenade sidokedjestrukturen är en annan särskild egenskap hos dessa aminosyror deras metabolism. Faktum är att\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede är de enda aminosyrorna som inte metaboliseras i levern utan går direkt till muskelvävnaden.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDär metaboliseras de av enzymet BCAA aminotransferas som just inte finns i levern.\u003cbr\u003eAlla tre grenade aminosyror är insulinogena, men till skillnad från andra aminosyror som stimulerar insulin, är de inte glukagonogena. Denna egenskap har väckt intresse på tillskottsmarknaden på grund av fördelarna med insulinspikar efter fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad används ett tillskott av grenade aminosyror till?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe grenade aminosyrorna har 3 huvudsakliga funktioner: de används\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eför proteinsyntes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edär de, tillsammans med de andra 17 alfa-aminosyrorna, är byggstenarna i proteiner, de används\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esom energikälla\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efungerar som signalsubstanser\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNäringsinformation\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e300 tabletter\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eNäringsinformation\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eDaglig dos: 5 tabletter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eDoseringar per förpackning: 60\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer daglig dos (5 tabletter)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%NRV*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e143\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*AR: referensintag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eingredienser\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eL-leucin, L-valin, L-isoleucin, fyllnadsmedel: cellulosa; klumpförebyggande medel: kiseldioxid, magnesiumsalter av fettsyror; pyridoxinhydroklorid (vitamin B6), tiaminhydroklorid (vitamin B1).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003evarningar\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eÖverskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ska inte ses som ersättning för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktiga. Förvaras oåtkomligt för barn under tre år. Använd inte under graviditet eller till barn, eller under längre perioder utan att rådfråga läkare.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAnvändning och dosering\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTa 5 tabletter per dag med vatten eller annan valfri dryck, 30-40 minuter före träning eller tävling eller omedelbart efter.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVårt råd\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eVi rekommenderar, beroende på individuella mål, att ta produkten före eller efter träning. Före träning har den en energigivande funktion och skyddar mot nedbrytning av skelettmuskulatur; under och efter träning motverkar den muskelnedbrytning, stödjer tillväxt och bevarar vävnader som utsätts för ansträngning. Generellt kan det dagliga intaget av grenade aminosyror (5 tabletter) delas upp mellan före och efter träning, alltså\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 före träning och 3 efter\u003c\/strong\u003e. På vilodagar kan produkten tas när som helst under dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVanliga frågor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSka de tas före eller efter träning?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtt ta BCAA är en korrekt strategi både före och efter träning: de är mycket funktionella vid båda tillfällena. De motverkar muskelnedbrytning efter intensiv fysisk aktivitet och samtidigt förser de muskeln med byggmaterial. Vårt råd är därför att dela upp intaget mellan före och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJag tar grenade aminosyror: är det rätt att även lägga till proteinintag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe flesta proteiner med högt biologiskt värde innehåller ett komplett spektrum av essentiella aminosyror, inklusive alla grenade aminosyror. Vid situationer som kalorirestriktion, högproteindieter, ökade behov eller även sarkopeni kan intag av BCAA vara stödjande. Att ta proteiner och aminosyror tillsammans eller inte \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eberor på kvaliteten\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(biologiskt värde)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epå proteinet och det totala dagliga proteinintaget.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eOm du tar BCAA men inte når ditt proteinbehov kan du även ta proteiner samtidigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJag har hört talas om andra BCAA-tillskott med olika förhållanden, vilket bör jag välja?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvaret på denna fråga är inte helt självklart. Man måste ta hänsyn till många variabler, och i många fall varför tillskottet används. Nedan försöker vi ge några råd som kan hjälpa dig att välja rätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Har främst en energistödjande funktion under långa och intensiva träningspass samt för muskelåterhämtning. Passar därför före och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Minskad trötthet, stöd för ökade energibehov och återhämtning: detta är de främsta fördelarna med denna typ av BCAA. Passar alltså både under och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Behöver du maximalt återhämta dig efter träningen? Den höga mängden leucin stödjer denna process samtidigt som den tillgodoser de energibehov som uppstår i slutet av träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVarför välja vårt kosttillskott:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 % grenade aminosyror (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % från växtbaserad jäsning;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnergifunktion och anticatabol effekt vid intag före och under aktivitet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörhållande l-leucin, l-isoleucin, l-valin 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillsatt vitamin B1 och B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotverkar muskelnedbrytning och stödjer prestation;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredienser av högsta kvalitet och säkerhet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % italiensk produktion.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115845140805,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS300compresseYAMAMOTO.webp?v=1752078810","url":"https:\/\/www.fightclubstore.de\/sv\/products\/bcaa-tabs-300-tabletter-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}