CreaPOWDER 500 gram YAMAMOTO
CreaPOWDER innehåller 100 % kreatinmonohydrat och är avsett för vuxna idrottare som utövar intensiv fysisk träning: kreatin kan nämligen förbättra den fysiska prestationen vid upprepade aktiviteter, öka maximal styrka under träning och minska känslan av trötthet. Det är ett av de mest vetenskapligt studerade kosttillskotten med bevisad effekt.
Kreatin (från grekiska κρέας = kött) är en aminosyra-derivat som naturligt finns i vår kropp. Dess koncentration ökar med muskelmassan. Det finns i animaliska livsmedel men produceras också i levern, njurarna och bukspottkörteln. När det syntetiserats eller intagits via kost eller tillskott tas det upp av muskelvävnaden och lagras i musklerna. Kreatin, som fosforyleras till fosfokreatin, utgör en av muskelns energireserver och används vid snabba och intensiva muskelkontraktioner. Metabolt bidrar det till att tillgodose kraven från anaerob alaktisk metabolism. Inom idrotten används det som ett prestationshöjande tillskott, men har även antioxidativa och hjärtskyddande egenskaper. Praktiskt sett möjliggör det bättre återhämtning mellan set (styrketräning eller calisthenics) och mellan intervaller för sprinters, sparar glykogen och förbättrar återhämtningen mellan träningspass.
Är det säkert att ta kreatin? Kan jag verkligen använda det under långa perioder?
Överskott av kreatin anses vara säkert, eftersom denna molekyl inte kan omvandlas till fettsyror även i stora mängder. Vetenskaplig litteratur visar att det är effektivt vid kontinuerligt intag utan biverkningar.
För vem rekommenderas kreatinintag?
De prestationshöjande och muskelbyggande effekterna av kreatinmonohydrat är inte bara användbara inom bodybuilding och gymträning, utan även i andra sporter som cross training, styrkelyft, sprintgrenar inom friidrott (som 100 och 200 meter), hinderlöpning, calisthenics och många fler.
|
Näringsinformation |
Per 1 skopa (3,4 g) |
| Kreatin |
3 g |
kreatinmonohydrat.
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ska inte ses som ersättning för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktiga. Förvaras oåtkomligt för barn under tre år. Förvaras svalt och torrt i rumstemperatur.
Blanda 1 skopa (3,4 g) i ett glas vatten eller annan dryck och ta en gång om dagen, helst i samband med måltid.
Rekommendationerna för användning begränsar sig till att ange att intaget bör ske inte på fastande mage och under kontinuerliga perioder, helst i kombination med andra näringsämnen. Överskott av kreatin anses vara ”säkert” eftersom denna molekyl inte kan omvandlas till fettsyror även i stora mängder.
Litteraturen rekommenderar två olika strategier för intag:
JÄMT FÖRDELAT INTAG: 3-5 g kreatin per dag
LADDNINGSFAS: en intensiv period på 1 vecka till 20 dagar med 20 g/dag (uppdelat på 4 doser om 5 g vardera); följt av en underhållsfas med 3-5 g per dag kontinuerligt.
Vanliga frågor
Är det normalt att mitt kreatintillskott inte löser sig helt? Vad kan jag göra?
Trots att kreatin är ett av de mest kända och använda kosttillskotten med många års vetenskapliga studier som stöd för dess effektivitet, har det en begränsning: lösligheten. Kreatin i form av MONOHYDRAT tenderar att ligga i suspension, vilket innebär att det inte alltid löser sig helt. Det är därför rekommenderat att alltid skaka shakern ordentligt innan du dricker så att inget ligger kvar på botten.
Ett bra alternativ för att undvika detta problem är att välja andra former av kreatin, till exempel tabletter.
Jag tar proteinpulver. Kan jag ta CreaPOWDER samtidigt?
Absolut. Det finns inga kontraindikationer för att kombinera kreatin med proteinpulver, tvärtom: vi rekommenderar att använda dem tillsammans för att uppnå proteinbehovet och bibehålla en ideal kroppssammansättning.
Måste jag ta CreaPOWDER varje dag, även när jag inte tränar?
Ja: kreatin är inte specifikt ett pre-workout och de positiva effekterna uppstår när det tas kontinuerligt (alltså utan uppehåll).
Varför välja vårt tillskott:
- Innehåller 3000 mg kreatinmonohydrat per dos;
- Förbättrar fysisk prestation vid upprepade aktiviteter och ökar maximal styrka under träning;
- Minskar känslan av trötthet;
- Lämpligt för olika typer av idrottare, från bodybuilders till sprinters, för att förbättra intervaller och återhämtning mellan set;
- 100 % italiensk produktion;
- Många vetenskapliga studier som stöder dess nytta.
Du kan betala helt säkert med kreditkort, Paypal, banköverföring, Klarna och vid leverans (+3,90 €).Läs mer.
Leveranser
Dina leveranser kostar en fast avgift på 4,90 €. Få fri frakt på alla beställningar över 69,90 €!
Vid kassan kan du välja din föredragna budfirma mellan BRT och GLS. Du har också möjligheten att begära leverans till en upphämtningsplats.
Returer
Du har 30 dagar från leverans av din beställning på dig att returnera en eller flera produkter och begära återbetalning. Returen är gratis om du väljer att få återbetalningen som ett presentkort att använda på Fightclubstore.com.
Fight Club Store är officiell återförsäljare av märket Yamamoto och säljer endast originalprodukter. Läs mer om vår äkthetsgaranti för produkterna.
