Cum să alegi mănuși de box: Ghid complet pentru alegere

TL;DR

Mărimea mănușilor de box este măsurată în uncii (oz), unde 1 oz este egal cu 28,35 grame. Mai multe uncii înseamnă mai multă umplutură și mai multă protecție. Pentru a alege greutatea potrivită, luați în considerare greutatea corporală, tipul de antrenament (geantă, sparring, competiție) și nivelul de experiență. Mănușile de 10 oz sunt standardul pentru competițiile masculine (FPI/IBA), mănușile de 14-16 oz sunt ideale pentru sparring și antrenament. De asemenea, evaluați materialul (piele reală sau sintetică), tipul de închidere (velcro sau șireturi) și căptușeala (spumă multistrat de înaltă densitate pentru cei mai experimentați). Descoperiți întreaga gamă pe FightClub Store.

Alegerea manusilor de box potrivite este una dintre cele mai importante decizii pentru cei care practica boxul, de la incepatorul absolut pana la profesionistul experimentat. O mănușă nepotrivită poate compromite tehnica, reduce protecția și crește riscul de rănire a mâinilor, încheieturilor și articulațiilor. Acest ghid vă conduce pas cu pas în alegerea dvs., analizând toți factorii cheie: greutatea în uncii, materiale, căptușeală, închidere și utilizarea prevăzută. 

Dacă sunteți în căutarea unei imagini de ansamblu completă a disciplinei, consultați-o pe a noastră ghid complet de box.

Ce sunt uncii în mănuși de box

Sistemul de măsurare a mănușilor de box se bazează pe uncii (abreviat în oz), o unitate de greutate în sistemul anglo-saxon. O uncie este exact egală cu 28,35 grame. Abrevierea „oz” derivă din latinescul medieval „onza” și din termenul englez „uncie”, după cum a confirmat și Institutul Treccani. Deoarece Anglia este din punct de vedere istoric casa boxului modern, Imperial Uncie a devenit standardul universal pentru măsurarea mănușilor din întreaga lume.

Uncii în mănuși nu indică dimensiunea mâinii, ci greutatea totală a mănușii, care determină nivelul de căptușeală și protecție oferite.

În practică, o mănușă de 10 oz cântărește aproximativ 283 de grame, o mănușă de 12 oz aproximativ 340 de grame și o mănușă de 16 oz aproximativ 453 de grame. Cu cât este mai mare numărul de uncii, cu atât este mai groasă căptușeala din spumă și cu atât mai multă protecție pentru degetele lovitului și corpul destinatarului. De aceea pentru sparring se folosesc mănuși mai grele (14-16 oz), în timp ce pentru competiție scade la 10 oz.

Masa cu greutate uncii: ce dimensiune de mănuși să alegeți

Alegerea greutății mănușilor depinde în principal de greutatea corporală a sportivului, din sex iar din tip de utilizare aşteptat. Iată un tabel de referință recunoscut la nivel internațional:

Uncii (oz)	Greutate Femei	Bărbați cu greutate	Utilizare recomandată
4 oz	< 20 kg	< 20 kg	Copii (6-8 ani)
6 oz	20-35 kg	20-35 kg	Copii (9-12 ani)
8 oz	35-45 kg	35-55 kg	Concurs feminin/băieți
10 oz	45-55 kg	55-65 kg	Concurență, lot
12 oz	55-65 kg	65-80 kg	Antrenament, lot
14 oz	65-75 kg	80-95 kg	Sparring, antrenament intens
16 oz	> 75 kg	> 95 kg	Sparring, antrenament greu
18 oz	Toate greutățile	Toate greutățile	Sparing profesional

 

Regula de aur este simplă: cu cât greutatea în uncii este mai mare, cu atât protecția mâinilor tale și a feței partenerului tău de antrenament este mai mare.

Dacă intenționați să faceți sparring intens, Federația Italiană de Box (FPI) și mulți instructori vă recomandă să alegeți cu cel puțin o dimensiune mai mare fata de tabelul standard, pentru a garanta siguranta maxima. Toate marimile disponibile le gasesti in sectiune mănuși de box din magazinul FightClub.

Ceea ce înseamnă 10 oz în mănușile de box

Indicația „10 oz” de pe o mănușă înseamnă că mănușa cântărește aprox 283,5 grame (10×28,35g). Este cea mai răspândită măsură în concursuri de box amator și profesionist. Conform reglementărilor FPI și IBA (International Boxing Association, ex AIBA), boxerii de elită de sex masculin din categoriile până la 67 kg folosesc mănuși de 10 oz, în timp ce categoriile de la 71 kg și mai sus trec la mănuși de 12 oz.

Mănușa de 10 oz oferă un echilibru bun între protecție și sensibilitate la impact: este suficient de ușoară pentru a permite viteza în lovituri, dar suficient de căptușită pentru a proteja degetele. Din acest motiv, se recomandă adesea să începători ca prima manusa multifunctionala, potrivita atat pentru munca cat si sac de box ambele pentru utilizare cu i lovitori. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru sparring: În cele mai multe săli de sport serioase, sunt necesare mănuși de cel puțin 14 oz pentru munca partenerului.

Tipurile de mănuși de box

Nu toate mănușile sunt la fel. În funcție de utilizare, se disting diferite categorii, fiecare proiectată cu caracteristici specifice de greutate, căptușeală și formă.

Mănuși de antrenament (pentru toate)

Sunt cele mai versatile și cele mai recomandate pentru începători. Oferă o bună protecție și pot fi folosite pentru lucrul la sac, ai lovitori și pao si pentru sedinte tehnice. Greutatea variază de obicei între 10 și 14 oz. Branduri ca Leu 1947 e Adidas oferă modele de calitate excelentă pentru această gamă.

Mănuși de sparring

Sunt mai grele și căptușite (14-18 oz) pentru a proteja atât lovitorul, cât și receptorul. Captuseala este in general in spumă multistrat de înaltă densitate și se extinde și pe dosul mâinii și al degetului mare. Sunt o investiție fundamentală pentru respectul partenerului tău de antrenament. Puteți găsi modele specifice pentru sparring în selecția de mănuși de box pe FightClub Store.

Mănuși de competiție

Proiectate conform standardelor oficiale de reglementare (FPI, IBA, WBC, WBA), sunt mai ușoare (în general 10 oz pentru categoriile masculine) și construite pentru precizie și impact. Unele modele profesionale folosesc închiderea A sireturi pentru o potrivire mai stabilă și mai sigură. Nu sunt potrivite pentru utilizarea zilnică în sala de sport.

Mănuși de geantă

Sunt mănuși mai ușoare și mai compacte, cu căptușeală concentrată pe degetelor. Acestea vă permit să loviți cu viteză și să aveți o sensibilitate maximă la impactul loviturii, dar oferă o protecție generală mai mică. Sunt ideale pentru lucrări specifice la sac de box iar la mingi strânse. Alternativ, mulți boxeri preferă mănuși de geantă dedicate, chiar mai usoara si mai specifica.

Materialele manusilor: piele naturala, sintetica sau mixta

Învelișul exterior al mănușilor afectează durabilitatea, confortul și prețul. Există trei materiale principale utilizate de producători.

Piele reală (bovină sau bivol)

Pielea de vacă „full grain” este considerată cel mai bun material absolut pentru mănuși de box: moale, rezistentă și capabilă să se adapteze la forma mâinii în timp. Pielea de bivol este puțin mai groasă și mai rigidă, dar la fel de populară pentru mulți profesioniști. Mănușile din piele naturală sunt alegerea ideală pentru cei care se antrenează frecvent și caută un produs de lungă durată. Branduri ca Special pentru gemeni e King Pro Box sunt renumiți pentru calitatea pielii lor.

Piele sintetică (PU sau imitație de piele)

Pielea sintetică din poliuretan (PU) reprezintă cel mai bun compromis între preț și performanță. Este mai puțin moale decât pielea reală, dar semnificativ mai ieftină, făcându-l perfect pentru începători sau cei care practică cu frecvență moderată. Unii producători folosesc PU de înaltă calitate cu un finisaj „Nubuk”, care este foarte aproape de senzația pielii naturale.

Acoperire mixtă

Multe modele de gamă medie-înaltă combină pielea reală în zonele de impact (spate și încheieturi) și pielea sintetică pe palmă, unde uzura este mai mică. Această soluție oferă tot ce este mai bun din ambele lumi: durabilitate acolo unde aveți nevoie și limitarea costurilor.

Pentru un începător, pielea sintetică este cea mai inteligentă alegere: raport calitate-preț bun și performanță de încredere. Pielea reală devine o investiție naturală atunci când pasiunea se consolidează.

Captuseala: inima protectiei

Căptușeala este componenta care determină capacitatea mănușii de a absorbi șocurile și de a proteja mâinile, încheieturile și încheieturile degetelor. Există diferite tipuri:

Spumă cu densitate scăzută

Economic și potrivit pentru începători pentru lucrul cu geanta ușoară. Se deteriorează mai repede la utilizare intensă.

Spumă de înaltă densitate

Mai rezistent si de lunga durata, ofera o absorbtie superioara a socurilor. Este standardul pentru mănușile de gamă medie și medie-înaltă.

Spumă multistrat și căptușeală preformată

Mănușile profesionale folosesc mai multe straturi de spumă cu densitate diferențiată, cu materiale anti-șoc în zonele de cel mai mare impact. Unele modele avansate, precum cele propuse de Eizo e Inel de sus, integrează tehnologii spumă de injecție (IMF) sau gel pentru o absorbție maximă. Căptușeala preformată ghidează mâna în poziția corectă a pumnului, reducând riscul de rănire a degetelor.

Căptușeala cu mai multe straturi de înaltă densitate nu este un lux - este o investiție în sănătatea pe termen lung a mâinilor tale.

Sistemul de inchidere: velcro sau sireturi

Închiderea mănușii influențează stabilitatea încheieturii mâinii și caracterul practic al utilizării zilnice.

Închidere cu velcro (ruptură)

Este cel mai răspândit și practic: vă permite să vă puneți și să dați jos mănușile în mod independent în câteva secunde. Oferă o bună stabilitate a încheieturii mâinii și este alegerea ideală pentru antrenamentul zilnic în sală. Marea majoritate a modelelor disponibile pe Magazinul FightClub folosiți această închidere.

Inchidere cu dantela

Preferat de profesioniști, oferă o potrivire pe măsură și stabilitate maximă a încheieturii în timpul rundelor. Dezavantajul este că necesită ajutorul unei alte persoane pentru a fixa, ceea ce îl face mai puțin practic pentru antrenamentul solo. Este standardul în competițiile profesionale reglementate de WBC, WBA și IBF.

Accesorii esențiale pentru a se potrivi cu mănușile

Mănușile singure nu sunt suficiente. Pentru o protecție completă și o experiență optimă, este esențial să le combinați cu accesoriile potrivite.

Benzi și submănuși

Le benzi de box (sau bandaje) sunt obligatorii sub mănuși: protejează tendoanele, degetele, metacarpienii și articulațiile în timpul impactului. Purtați întotdeauna bandajele la probarea mănușilor, deoarece influențează potrivirea finală. Ca o alternativă la bandajele tradiționale, există căptușeli de gel pentru o îmbrăcare mai rapidă. Veți găsi o gamă largă în secțiune bentițe și submănuși.

Aparat de gura

The apărător de gură este o protecție obligatorie în orice formă de sparring și competiție. Modelele de gel modelabile („fierbe și mușcă”) de la mărci precum Doctor Soc Ele oferă o adaptabilitate excelentă la dentiția individuală.

Casca de box

The cască de box este obligatoriu pentru categoriile de tineret și feminin în competițiile IBA și foarte recomandat pentru sparring-ul la sală la orice nivel. Alegeți unul aprobat de FPI pentru curse.

Alte protectii

Pentru un set complet, luați în considerare și: înveliș de protecție, corset (pentru sparring intens), protector de san (pentru femei) e tibie daca si exersezi kick box sau Muay Thai.

Cum să alegi mănuși în funcție de nivel

Începător (1-2 antrenamente pe săptămână)

Alege mănuși Piele sintetică de 10 sau 12 oz cu inchidere velcro. Căutați un model cu o bună ventilație a palmei (inserție de plasă sau material microperforat) și un singur strat de spumă protectoare. O mănușă universală îți va permite să lucrezi la geantă, să lovești pumni și să faci primele sesiuni ușoare de sparring. Bugetul ideal pentru a începe începe de la 30-50 de euro.

Intermediar (3+ antrenamente pe săptămână)

Treceți la mănuși cu Acoperire din piele reală sau PU de înaltă calitate și căptușeală multistrat. Luați în considerare achiziționarea două perechi de mănuși: unul de 10-12 oz pentru sac și lucru de tehnică, unul de 14-16 oz pentru sparring. Branduri ca Leu 1947, Adidas e Inel de sus oferă modele excelente în această gamă.

Avansat și competitiv

Investește în mănuși profesionale în piele de înaltă calitate cu căptușeală de injecție multistrat. Pentru competiții, asigurați-vă că sunt mănuși aprobat de FPI sau IBA. Pentru sparring, alegeți 16-18 oz cu protecție extinsă. Branduri ca Special pentru gemeni, Eizo e King Pro Box sunt puncte de referinţă la cele mai înalte niveluri.

Cum să îngrijești mănușile de box

Întreținerea corectă prelungește semnificativ durata de viață a mănușilor și previne formarea mirosurilor neplăcute și a bacteriilor.

După fiecare antrenament, nu pune niciodată mănușile închise în geantă. Lăsați-le deschise la aer într-un loc aerisit, eventual introducând hârtie absorbantă sau un deodorant special pentru mănuși. Curățați periodic interiorul cu o cârpă umezită cu o soluție de apă și oțet alb sau apă și bicarbonat. Pentru mănuși din piele reală, folosiți un balsam de piele pentru a menține materialul moale și pentru a preveni crăparea. Păstrați-vă mănușile în sac de box numai după ce le-ai lăsat să se usuce complet.

Echipamentul complet al boxerului

Pe lângă mănuși și tampoane, un boxer bine echipat are nevoie de: pantaloni scurți de box confortabil și respirabil, veste de box pentru antrenament, pantofi de box usoara si cu talpa aderenta si a săritul coarda pentru încălzire și întărire cardiovasculară.

Pentru integrarea sportivă pot beneficia boxerii care se antrenează intens proteine pentru recuperarea musculara, aminoacizi și BCAA pentru a contracara catabolismul e suplimente înainte de antrenament pentru sesiuni intense, toate disponibile in sectiune integrarea sportivă de FightClub Store de Yamamoto Nutrition.

Mănuși pentru alte discipline de luptă

Boxul nu este singura disciplină care necesită mănuși. Dacă practici și alte arte marțiale sau sporturi de luptă, pe Magazinul FightClub vei găsi echipamente specifice fiecărei discipline:

Kick Boxing și Muay Thai – manusi cu protectie intarita pentru aparare impotriva loviturilor; MMA – Mănuși de MMA greutate mai ușoară (4-6 oz) cu degetele goale pentru prindere; Karate – mănuși de karate specific pentru kumite; Taekwondo – mănuși de taekwondo aprobat; Sanda – Mănuși Sanda de reglementare; Krav Maga – manusi specifice pentru apararea personala.

Pentru o prezentare generală a tuturor disciplinelor disponibile, vizitați pagina disciplinelor și descoperă colecțiile celor mai buni mărci a sectorului: Tokaido, Mizuno, Daedo, SMAI, KO Italia, Itaki, Fujimae e WAKO.

Întrebări frecvente

Ce înseamnă uncii în mănuși de box?

Uncii (oz) indică greutatea totală a mănușii. O uncie este egală cu 28,35 grame. Cu cât este mai mare numărul de uncii, cu atât mănușa va fi mai grea și mai căptușită, oferind a protectie superioara atât pentru cei care lovesc cât și pentru cei care primesc. Standardul internațional pentru mănuși de competiție este de 10 oz pentru bărbați și 8 oz pentru femei în categoriile mai ușoare, conform regulilor IBA (International Boxing Association) și FPI (Italian Box Federation). Pentru sparring se folosesc mănuși de 14-16 oz. Descopera toate modelele din sectiune mănuși de box din magazinul FightClub.

Care este dimensiunea mănușilor de box în oz?

Dimensiunea mănușilor de box nu urmează sistemul convențional S-M-L, dar se măsoară în uncii (oz). Dimensiunile cele mai comune sunt: ​​4 oz și 6 oz pentru copii, 8 oz pentru femei și tineri, 10 oz pentru competiție și antrenament ușor, 12 oz pentru antrenament la sac, 14 oz și 16 oz pentru sparring, 18 oz pentru sparring grele. Alegerea depinde de greutatea corporală, sexul și tipul de utilizare. Consultați tabelul complet din acest ghid și vizitați colecția box pentru a găsi modelul perfect. Nu uitați să asortați mănușile cu benzi de box pentru o protecție completă.

Ce înseamnă 10 oz?

Abrevierea „10 oz” indică faptul că mănușa cântărește 10 uncii, sau aproximativ 283,5 grame. Este dimensiunea standard pentru concursuri de box (atât amatori, cât și profesioniști) la categoriile de greutate masculină până la 67 kg, conform reglementărilor FPI și IBA. O mănușă de 10 oz este, de asemenea, o alegere populară pentru antrenamentul cu punch și punch lovitori, pentru ca ofera un compromis bun intre viteza si protectie. Pentru sparring, totuși, se recomandă să mergeți până la cel puțin 14 oz. Găsiți perechea ideală în selecția de mănuși de box pe FightClub Store, cu modele de la cele mai bune mărci precum Leu 1947, Special pentru gemeni e Adidas.

Acest ghid a fost scris de personalul editorial al Magazinul FightClub, magazinul online specializat în vânzarea de echipamente pentru arte marțiale și sporturi de luptă. Pentru orice întrebări legate de alegerea mănușilor sau a oricărui alt produs, echipa noastră vă stă la dispoziție.