Bcaa TABS 500 comprimidos YAMAMOTO

BCAA TABS da Yamamoto® Nutrition é uma matriz composta por 100% de aminoácidos ramificados na proporção 2:1:1, obtidos através de fermentação vegetal. Os aminoácidos ramificados (BCAA – Branched Chain Amino Acid) são 3 aminoácidos que fazem parte do grupo dos aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo humano não consegue sintetizar autonomamente em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades, e que devem ser obrigatoriamente obtidos através da dieta. É importante lembrar que os BCAA fazem parte dos aminoácidos essenciais EAA (Essential Amino Acid), e que os aminoácidos são as moléculas orgânicas que o nosso corpo utiliza para formar as proteínas.

A fórmula é ainda enriquecida com a vitamina B1 que apoia o metabolismo energético normal e a vitamina B6 que contribui para a redução do cansaço e fadiga, e para a manutenção do metabolismo normal das proteínas e do glicogénio.

BCAA TABS caracteriza-se pela presença de uma proporção l-leucina, l-isoleucina e l-valina de 2:1:1, portanto com uma composição muito semelhante à que está naturalmente presente no músculo esquelético. A seguir, as principais características destes 3 aminoácidos:

• Leucina: encontra-se naturalmente no leite, milho, frango e ovos. Desempenha um papel importante a nível muscular e é uma fonte alternativa de energia em caso de atividade desportiva intensa.

• Isoleucina: encontra-se principalmente no milho, batatas, frango, ovos, amendoins, bresaola, cordeiro. Está estreitamente ligada à necessidade de glicose (é de facto definida como um aminoácido glicogénico e cetogénico), previne o catabolismo das proteínas estruturais e favorece a recuperação após um esforço prolongado.

• Valina: é abundante no pó de clara de ovo, proteínas de soja, alga Spirulina, lacticínios e produtos lácteos. Desempenha papéis importantes sobretudo na reconstrução dos tecidos.

Os BCAA são um dos suplementos alimentares mais populares entre atletas, culturistas e entusiastas do fitness em geral. Estes aminoácidos são essenciais para a síntese proteica muscular e a reparação dos tecidos musculares danificados durante o exercício físico.

Representam cerca de 35% dos aminoácidos essenciais nas proteínas musculares e são particularmente importantes para a manutenção e crescimento da massa muscular magra. Além disso, os BCAA podem ajudar a reduzir a fadiga muscular e melhorar o desempenho durante o exercício físico.

Uma das principais vantagens da toma de suplementos de BCAA é a sua capacidade de aumentar a síntese proteica muscular: a leucina parece ser o aminoácido mais importante para estimular a síntese proteica muscular, ativando uma via metabólica chamada mTOR.

Além da estrutura com cadeia lateral ramificada, outra particularidade destes aminoácidos está no seu metabolismo. De facto são os únicos aminoácidos que não são metabolizados no fígado, passando diretamente para o tecido muscular. Aqui são metabolizados pela enzima BCAA amino-transferase que, precisamente, não está presente no fígado.
Os três aminoácidos ramificados são insulinogénicos, mas ao contrário de outros aminoácidos que estimulam a insulina, não são glucagonogénicos. Esta propriedade despertou o interesse do mercado dos suplementos devido às vantagens dos picos de insulina após a atividade física.

Para que serve um suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada?

Os aminoácidos de cadeia ramificada têm 3 funções principais: são utilizados para a síntese proteica onde, juntamente com os outros 17 alfa aminoácidos, são os “blocos” constituintes das proteínas, são utilizados para fins energéticos e atuam como moléculas sinalizadoras.