{"product_id":"essential-amino-powder-300-grammi-yamamoto","title":"Essential Amino Powder 300 gramów YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eEssential AMINO Powder to mieszanka składająca się z \u003cstrong\u003eniezbędnych aminokwasów\u003c\/strong\u003e pozyskanych poprzez \u003cstrong\u003efermentację roślinną\u003c\/strong\u003e. Niezbędne aminokwasy (EAA – Essential Amino Acid) to te, które ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować w ilości wystarczającej do zaspokojenia potrzeb, dlatego muszą być \u003cstrong\u003ekoniecznie dostarczane z dietą\u003c\/strong\u003e. Warto pamiętać, że do \u003cstrong\u003eEAA\u003c\/strong\u003e należą również aminokwasy rozgałęzione, znane jako \u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e (Branched Chain Amino Acid), a aminokwasy to cząsteczki organiczne, które nasz organizm wykorzystuje do budowy \u003cstrong\u003ebiałek\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo czego służy suplement aminokwasów niezbędnych?\u003c\/strong\u003e Gdy sama dieta nie wystarcza, aby pokryć zapotrzebowanie lub gdy zmniejsza się spożycie niektórych produktów, suplementy EAA są zdecydowanie pomocne, dostarczając organizmowi wszystko, co potrzebne do syntezy białek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEssential AMINO charakteryzuje się obecnością stosunku l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny 2:1:1, czyli z \u003cstrong\u003ewiększą zawartością leucyny\u003c\/strong\u003e: ten aminokwas jest bowiem \u003cstrong\u003ekluczowy dla syntezy białek\u003c\/strong\u003e. Ponadto stosunek 2:1:1 między aminokwasami jest najczęściej występującym w naturze. Essential AMINO zawiera także wszystkie 8 EAA w optymalnym stosunku, aby zmaksymalizować biodostępność i zminimalizować produkcję azotowych odpadów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJakie są niezbędne aminokwasy (EAA) dla człowieka?\u003c\/strong\u003e Dla dorosłego człowieka niezbędnych aminokwasów jest 8, a konkretnie są to:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLizyna\u003c\/strong\u003e: występuje głównie w mleku, soi, wołowinie, prawie nieobecna w zbożach, potrzebna do produkcji karnityny i witaminy B3. Dla sportowców przyspiesza regenerację po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrytophan\u003c\/strong\u003e: znajduje się w mleku i przetworach mlecznych, jajach, roślinach strączkowych, mięsie i rybach. Jest ważnym aminokwasem w syntezie białek oraz punktem wyjścia do produkcji serotoniny i niacyny.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFenyloalanina\u003c\/strong\u003e: obecna w większości białek zwierzęcych i roślinnych, czyli w mięsie, podrobach, rybach, jajach oraz ryżu brązowym. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych, jest „cegiełką” białek i uczestniczy w produkcji hormonów tarczycy.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreonina\u003c\/strong\u003e: występuje głównie w kukurydzy, soi, jajach, grzybach, dorszu, mięsie wieprzowym, jagnięcym, króliku i cielęcinie. Jest jednym z aminokwasów, których najczęściej brakuje w diecie wegańskiej. Jest składnikiem przeciwciał, więc odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu układu odpornościowego.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMetionina\u003c\/strong\u003e: obecna w produktach mlecznych, białku jaj, nasionach sezamu, orzechach brazylijskich, dorszu i białkach soi. Metionina jest podstawą produkcji karnityny i cysteiny, a także kreatyny, tauryny i witaminy B12. Działa chelatująco na niektóre metale ciężkie i przy odpowiedniej ilości zakwasza pH moczu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucyna\u003c\/strong\u003e: główne źródła to mleko, kukurydza, kurczak i jaja. Odgrywa ważną rolę w mięśniach i stanowi alternatywne źródło energii podczas intensywnej aktywności fizycznej.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIzoleucyna\u003c\/strong\u003e: występuje głównie w kukurydzy, ziemniakach, kurczaku, jajach, orzeszkach ziemnych, bresaoli, jagnięcinie. Jest ściśle związana z zapotrzebowaniem na glukozę (jest aminokwasem glukogennym i ketogennym), zapobiega katabolizmowi białek strukturalnych i wspomaga regenerację po długim wysiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWalina\u003c\/strong\u003e: bogata w nią jest białkowa odżywka jajeczna, białka soi, alga Spirulina, produkty mleczne. Pełni ważne funkcje zwłaszcza w odbudowie tkanek.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZ tych 8 EAA ostatnie 3 opisane (Leucyna, Izoleucyna i Walina) nazywane są BCAA (z ang. Branched Chain Amino Acid), czyli \u003cstrong\u003eaminokwasami rozgałęzionymi\u003c\/strong\u003e, które łączy obecność bocznego łańcucha rozgałęzionego.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje żywieniowe\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tabnut_table\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformacje żywieniowe (Pomarańcza)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNa dzienną dawkę (8,5 g = 2 miarki)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-leucyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-izoleucyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-walina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-lizyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-treonina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-fenyloalanina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-histydyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-metionina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-tryptofan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eRozpuść 8,5 g (2 miarki) w 200 ml wody. Dokładnie wymieszaj i przyjmuj raz dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNasza rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNasza rada\u003c\/strong\u003e Zalecamy podzielenie dziennej dawki aminokwasów (2 miarki) na okres przed i po treningu, czyli \u003cstrong\u003e1 miarka przed treningiem i 1 po\u003c\/strong\u003e. W ten sposób wspierane są zarówno procesy anaboliczne, jak i przeciwdziałane procesy kataboliczne mięśni, \u003cstrong\u003ewspomagając wzrost mięśni i chroniąc tkanki narażone na wysiłek\u003c\/strong\u003e, a także skutecznie wspierając nawodnienie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzęsto zadawane pytania\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy aminokwasy należy przyjmować przed czy po treningu?\u003c\/strong\u003e Przyjmowanie EAA jest dobrą strategią zarówno przed, jak i po treningu: w obu momentach są bardzo skuteczne. Przeciwdziałają katabolizmowi mięśni po intensywnym wysiłku i jednocześnie dostarczają mięśniom materiał budulcowy. Nasza rada to podzielenie dawki na okres przed i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrzyjmuję aminokwasy niezbędne: czy warto też przyjmować białko?\u003c\/strong\u003e Większość białek o wysokiej wartości biologicznej zawiera pełne spektrum niezbędnych aminokwasów. W sytuacjach takich jak diety niskokaloryczne, wysokobiałkowe, zwiększone zapotrzebowanie lub sarkopenia, przyjmowanie EAA jest ważne. Przyjmowanie białek i aminokwasów razem lub osobno \u003cstrong\u003ezależy od jakości\u003c\/strong\u003e (wartości biologicznej) \u003cstrong\u003ebiałka i całkowitego dziennego spożycia białka.\u003c\/strong\u003e Jeśli nie można zapewnić wszystkich EAA tylko z białek, zaleca się suplementację. Podobnie, jeśli przyjmujesz EAA, ale nie osiągasz zapotrzebowania na białko, możesz przyjmować białka równocześnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eDlaczego warto wybrać ten produkt\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego warto wybrać nasz suplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSkłada się w 100% z niezbędnych aminokwasów pozyskanych z fermentacji roślinnej;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdpowiedni dla diety wegańskiej, osób z nietolerancją laktozy i celiakią;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStosunek l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny 2:1:1, z większą zawartością leucyny dla stymulacji syntezy białek;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePomocny w rozwoju masy mięśniowej;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkuteczny w przeciwdziałaniu katabolizmowi;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptymalny stosunek aminokwasów zapewniający maksymalną biodostępność;\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Orange","offer_id":55115909955909,"sku":null,"price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/EssentialAminoPowder300grammiYAMAMOTO.webp?v=1752080482","url":"https:\/\/www.fightclubstore.de\/pl\/products\/niezbedny-proszek-aminokwasowy-300-gramow-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}