{"product_id":"bcaa-pro-4-1-1-200-compresse-yamamoto","title":"Bcaa PRO 4:1:1 200 tabletek YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA PRO 4:1:1 od Yamamoto Nutrition to matryca składająca się w\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% z rozgałęzionych aminokwasów o jakości farmaceutycznej i certyfikowanych\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e, pozyskanych poprzez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efermentację roślinną, w proporcji 4:1:1\u003c\/strong\u003e. Rozgałęzione aminokwasy (BCAA – Branched Chain Amino Acid) to 3 aminokwasy należące do grupy aminokwasów niezbędnych, czyli takich, których organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować w ilości wystarczającej do pokrycia zapotrzebowania, i które muszą być\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekoniecznie dostarczane z dietą\u003c\/strong\u003e. Ważne jest, aby pamiętać, że BCAA należą do aminokwasów niezbędnych EAA (Essential Amino Acid), a aminokwasy to cząsteczki organiczne, które nasz organizm wykorzystuje do tworzenia\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebiałek\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormuła jest dodatkowo wzbogacona o \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewitaminę B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, która wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny, oraz \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewitaminę B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA PRO 4:1:1 charakteryzuje się obecnością stosunku l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny 4:1:1, czyli ze\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewiększoną zawartością leucyny\u003c\/strong\u003e: ten aminokwas jest bowiem\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekluczowy dla syntezy białek\u003c\/strong\u003e. Poniżej główne cechy tych 3 aminokwasów:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucyna\u003c\/strong\u003e: naturalnie występuje w mleku, kukurydzy, kurczaku i jajach. Odgrywa ważną rolę na poziomie mięśniowym i jest alternatywnym źródłem energii podczas intensywnej aktywności sportowej.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucyna\u003c\/strong\u003e: występuje głównie w kukurydzy, ziemniakach, kurczaku, jajach, orzeszkach ziemnych, bresaoli, jagnięcinie. Jest ściśle związana z zapotrzebowaniem na glukozę (jest aminokwasem glukogennym i ketogennym), zapobiega katabolizmowi białek strukturalnych i wspomaga regenerację po długotrwałym wysiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWalina\u003c\/strong\u003e: jest bogata w proszek z białka jaj, białka sojowe, algę Spirulinę, nabiał i produkty mleczne. Pełni ważne funkcje, zwłaszcza w odbudowie tkanek.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA to jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców, kulturystów i entuzjastów fitnessu. Te aminokwasy są niezbędne do syntezy białek mięśniowych oraz \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enaprawy uszkodzonych podczas wysiłku fizycznego tkanek mięśniowych\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStanowią około\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% aminokwasów egzogennych w białkach mięśniowych\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei są szczególnie ważne dla utrzymania i wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Ponadto BCAA mogą pomóc\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezmniejszyć zmęczenie\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emięśni i poprawić wydajność podczas wysiłku fizycznego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJedną z głównych zalet stosowania suplementów BCAA jest ich zdolność do zwiększania syntezy białek mięśniowych: leucyna wydaje się być najważniejszym aminokwasem stymulującym syntezę białek mięśniowych, aktywując metaboliczną ścieżkę zwaną mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoza strukturą z bocznym łańcuchem rozgałęzionym, inną cechą tych aminokwasów jest ich metabolizm. W rzeczywistości\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esą jedynymi aminokwasami, które nie są metabolizowane w wątrobie, lecz trafiają bezpośrednio do tkanki mięśniowej.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eTutaj są metabolizowane przez enzym BCAA aminotransferazę, który właśnie nie występuje w wątrobie.\u003cbr\u003eWszystkie trzy aminokwasy rozgałęzione są insulinogenne, ale w przeciwieństwie do innych aminokwasów, które stymulują insulinę, nie są glukagonogenne. Ta cecha wzbudziła zainteresowanie rynku suplementów ze względu na korzyści wynikające z insulinowych pików po aktywności fizycznej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJakość przede wszystkim\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo czego służy suplement aminokwasów rozgałęzionych?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAminokwasy rozgałęzione pełnią 3 główne funkcje: są\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewykorzystywane do syntezy białek\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003egdzie, wraz z pozostałymi 17 alfa-aminokwasami, stanowią „cegiełki” białek, są\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewykorzystywane jako źródło energii\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoraz\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epełnią rolę cząsteczek sygnałowych\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNa dzienną dawkę (5 tabletek)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucyna \u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,33 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Izoleucyna \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,83 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Walina \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,83 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWitamina B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg (143% WNR*)\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWitamina B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg (118% WNR*)\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e*WNR = wartości odżywcze referencyjne - Rozporządzenie (UE) nr 1169\/2011\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSkładniki\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eL-leucyna, substancja wypełniająca: celuloza; L-izoleucyna, L-walina, stabilizatory: usieciowana karboksymetyloceluloza sodowa, hydroksypropylometyloceluloza, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych; środki przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), chlorowodorek tiaminy (witamina B1).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOstrzeżenia\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Suplementy diety nie powinny być traktowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia są ważne. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej trzeciego roku życia. Nie stosować w ciąży, u dzieci ani przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ePrzyjmować 5 tabletek raz dziennie, popijając wodą lub innym napojem, przed treningiem lub zawodami albo bezpośrednio po nich.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNasza rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eZalecamy podzielenie dziennej dawki aminokwasów rozgałęzionych (5 tabletek) na okres przed i po treningu, więc\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 przed treningiem i 3 po treningu\u003c\/strong\u003e. W ten sposób wspierane są zarówno procesy anaboliczne, jak i przeciwdziałane procesy kataboliczne mięśni,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewspomagając wzrost mięśni, ale chroniąc tkanki narażone na wysiłek\u003c\/strong\u003e. W dni wolne od treningu produkt można przyjmować o dowolnej porze dnia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzęste pytania\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy należy je przyjmować przed czy po treningu?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrzyjmowanie BCAA to właściwa strategia zarówno przed, jak i po treningu: w obu tych momentach są one niezwykle skuteczne. Przeciwdziałają katabolizmowi mięśni po intensywnej aktywności fizycznej, a jednocześnie dostarczają mięśniom materiał budulcowy. Nasza rada to podzielenie dawki na część przed i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrzyjmuję rozgałęzione aminokwasy: czy warto też dodać białka?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWiększość białek o wysokiej wartości biologicznej zawiera pełne spektrum niezbędnych aminokwasów, w tym wszystkie rozgałęzione aminokwasy. W sytuacjach takich jak diety niskokaloryczne, wysokobiałkowe, zwiększone zapotrzebowanie lub sarkopenia, przyjmowanie BCAA może być wsparciem. Przyjmowanie białek i aminokwasów razem lub osobno \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezależy od jakości\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(wartości biologicznej)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebiałka oraz całkowitego dziennego spożycia białka.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eJeśli przyjmujesz BCAA, ale nie osiągasz zapotrzebowania na białko, możesz jednocześnie suplementować białka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSłyszałem o innych suplementach BCAA z różnymi proporcjami, dlaczego powinienem wybrać 4:1:1 od Yamamoto Nutrition?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStosunek 4:1:1 między trzema rozgałęzionymi aminokwasami (BCAA) obecnymi w BCAA 4:1:1, czyli leucyną, izoleucyną i waliną, został specjalnie opracowany, aby zmaksymalizować syntezę białek i regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Podczas gdy niektóre inne suplementy BCAA mogą mieć różne proporcje tych aminokwasów, stosunek 4:1:1 został udowodniony jako najskuteczniejszy w zwiększaniu syntezy białek mięśniowych oraz w pomaganiu w redukcji degradacji mięśni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKtóry więc wybrać: 2:1:1, 4:1:1 czy 8:1:1?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOdpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Należy wziąć pod uwagę wiele zmiennych, a często także cel stosowania suplementu. Poniżej postaramy się przedstawić kilka wskazówek, które pomogą w wyborze.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Przede wszystkim pełnią funkcję wsparcia energetycznego podczas długich i intensywnych treningów oraz regeneracji mięśni. Odpowiednie przed i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Redukcja zmęczenia, wsparcie zwiększonych potrzeb energetycznych i regeneracja: to główne korzyści płynące z przyjmowania tego typu BCAA. Idealne podczas i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Po treningu potrzebujemy maksymalnej regeneracji? Wysoka zawartość leucyny wspiera ten proces, jednocześnie zaspokajając zwiększone zapotrzebowanie energetyczne po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego warto wybrać nasz suplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% rozgałęzionych aminokwasów (BCAA) o jakości farmaceutycznej;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% z fermentacji roślinnej całkowicie naturalnych węglowodanów;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCzysta surowiec, wolny od zanieczyszczeń, niezwykle rozpuszczalny i biodostępny w 98-99%;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWsparcie syntezy białek i rozwoju masy mięśniowej;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStosunek l-leucyny, l-izoleucyny, l-waliny 4:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDodatek witamin B1 i B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzeciwdziałanie katabolizmowi mięśniowemu i wsparcie wydajności;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkładniki najwyższej jakości i bezpieczeństwa;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukcja w 100% włoska.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115873878341,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaPRO411200compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079233","url":"https:\/\/www.fightclubstore.de\/pl\/products\/bcaa-pro-4-1-1-200-tabletek-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}